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건강 박사 유태종 교수 추천! ‘아프지 않고 건강하게 오래 사는’ 건강관리 비법 우리나라도 ‘백세시대’에 접어들었습니다. 2023년 현재 1백 세를 넘는 백 세 인구 8천 명, 65세 이상의 노인 인구 1천만 명에 이르렀습니다. 문제는 건강입니다. 몇 살을 살더라도 질병 없이 건강하게 사는 것이 축복이며, 누구나 부러워하는 인생 후반기의 복 받은 삶입니다. 인생 후반기의 건강한 삶을 위해서는 중년기부터 미리 대비해야 합니다. 중년기부터 얼마나 건강한 생활습관을 유지했느냐에 따라 노년기를 건강하게 보내느냐 아니냐 판가름 나기 때문입니다. 가장 중요한 것은 건강한 생활습관과 식생활 관리입니다. 운동으로 몸의 활력을 유지하고 정신적으로도 건강해야 합니다. 이 책에 그 모든 건강관리 비법을 담았습니다.