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이민정, 한가인, 이미연, 이미숙 등 수많은 미녀 스타들의 요가 선생으로 유명한 제시카가 십여 년간 스타들의 몸매를 책임진 특급 몸매 관리 비법을 전수한다. 전국을 핫 바디 라인 열풍으로 몰아넣은 저자의 몸매 만들기 비법을 한 권의 책으로 만나보자. 100명이 넘는 스타들의 몸매를 관리한 저자도 한때 65kg의 몸무게로 굵은 허벅지와 팔의 군살 등을 고민하며 끊임없이 다이어트를 시도하였다. 그러나 잘못된 다이어트가 몸뿐만 아니라 마음마저 망친다는 것을 깨닫고, 요가를 통해 몸무게 감량은 물론 볼륨감 넘치는 바디 라인을 얻게 되었다. 더 나아가 요가에서 변형된 스트레칭 동작으로, 대한민국 최고 잇걸의 몸매를 관리해 오며 자신만의 독창적인 ‘라인 다이어트’ 비법을 완성했다. 책에는 1분 동안 호흡하며 특정자세를 유지하여 몸무게를 줄이고, 몸의 라인을 만들어주는 방법이 담겨있다. 저자의 생생한 경험과 노하우가 합쳐진 이 책은 몸매 만들기에 열중하는 20, 30대 여성이 두 번 다시 다이어트에 실패하지 않게 도와준다.